Quiz du niveau 0 — Fondamentaux & auto-diagnostic

Quiz — Niveau 0 · Fondamentaux & auto-diagnostic

5 questions, une seule bonne réponse par question.
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En faire toujours plus Gérer ses priorités et son attention Travailler plus vite Supprimer les pauses

Le temps est égal pour tous et non extensible : tout est arbitrage. L'efficacité (faire ce qui compte) passe avant l'efficience.

Il fait gagner du temps Le cerveau bascule sans cesse : moins efficace et plus fatigant Il améliore la qualité C'est un signe d'efficacité

Le multitâche est un mythe. Le vrai coût des interruptions et des changements de contexte est le temps de reconcentration.

Pour culpabiliser Pour objectiver où le temps passe vraiment (on l'estime mal) Pour remplir un tableau Ce n'est pas utile

Noter l'usage réel de son temps sur 3-5 jours transforme le ressenti en constats précis. Sans mesure, on gère à l'aveugle.

À se mettre la pression À filtrer ce qui mérite vraiment du temps À remplir l'agenda À rien

Sans objectifs, tout semble important et l'urgence dicte la journée. Les objectifs sont le filtre qui rend la priorisation possible.

Les pauses et le sommeil Interruptions, notifications, réunions inutiles, multitâche, procrastination La planification Les objectifs

On ne combat que ce qu'on a nommé : identifier ses propres voleurs de temps est la première étape concrète.