Quiz du niveau 5 — Focus, énergie & équilibre durable
Quiz — Niveau 5 · Focus, énergie & équilibre durable
5 questions, une seule bonne réponse par question.
Répondez à tout, puis cliquez sur Corriger mes réponses : score et explications s'affichent.
1. Qu'est-ce que le Deep Work (travail profond) ?
Il produit le travail à forte valeur, s'oppose au travail superficiel, et se cultive via des plages protégées sans distraction (Cal Newport).
2. Quelle est la meilleure façon de gérer ses e-mails ?
Traiter en continu casse la concentration. Signaler ses plages de concentration réduit aussi les interruptions externes.
3. Quelle est la première question avant d'organiser une réunion ?
Les réunions sont le voleur de temps collectif n°1. Si justifiée : objectif, ordre du jour, timing tenu, actions consignées, personnes nécessaires.
4. Pourquoi déléguer est-il un levier majeur de temps ?
Bien déléguer : ce qui peut l'être + consignes claires + suivi léger (pas de micro-management). C'est un investissement qui se rentabilise vite.
5. Pourquoi la gestion de l'énergie est-elle essentielle ?
Aligner les tâches exigeantes sur ses pics d'énergie ; pauses, sommeil et déconnexion préviennent l'épuisement. Gérer son temps, c'est prendre soin de soi.