Il n'y a pas de nombre magique — la bonne réponse est « le rythme le plus élevé que vous pouvez tenir durablement sans sacrifier la qualité ni vous épuiser ». Pour beaucoup, c'est une vidéo par semaine, un bon équilibre entre régularité et qualité. Pour d'autres, une par quinzaine (contenus fouillés) ou plusieurs par semaine (formats courts) convient mieux. Le principe essentiel : la constance prime sur la fréquence brute. Une vidéo hebdomadaire tenue pendant un an bat largement un démarrage à trois vidéos par semaine suivi d'un abandon au bout d'un mois. L'algorithme et l'audience valorisent la fiabilité (savoir quand vous publiez). Choisissez donc un rythme que vous êtes sûr de pouvoir tenir même les semaines difficiles, quitte à l'augmenter plus tard si vous prenez de l'avance. Sous-promettez et sur-livrez, plutôt que l'inverse.

L'épuisement (« burn-out du créateur ») est la première cause d'abandon, souvent par excès d'ambition sur le rythme. Quelques stratégies éprouvées : 1) fixez un rythme réaliste dès le départ (voir ci-dessus) — mieux vaut lent et durable que rapide et éphémère ; 2) travaillez par lots (batching) : consacrez une journée à tourner plusieurs vidéos, une autre à monter — c'est bien plus efficace que de tout refaire à zéro à chaque fois ; 3) constituez une réserve de vidéos prêtes d'avance, matelas de sécurité pour les semaines chargées ou les baisses de motivation ; 4) simplifiez votre production si elle est trop lourde (un format plus léger tenu régulièrement vaut mieux qu'un format parfait ingérable) ; 5) rappelez-vous que les résultats sont lents au début — ne jugez pas de votre réussite sur les premières semaines. La régularité n'est pas une question de volonté héroïque, mais d'organisation et de rythme bien calibré. Rendez votre production soutenable, et la constance suivra naturellement.